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为什么安卓遥点客服端下载不了 - 又到开学季,这个食材要适当的做给孩子吃,保护眼睛视力营养丰富

2020-01-10 14:54:08 1728人参与  1728条评论

为什么安卓遥点客服端下载不了 - 又到开学季,这个食材要适当的做给孩子吃,保护眼睛视力营养丰富

为什么安卓遥点客服端下载不了,时间飞逝,转眼又到了九月开学季。开学后的孩子们投入到紧张的学习之中,这种时候,给孩子们补充营养是家长们的首要任务。对于孩子们来说,繁重的学习不仅要用脑,还要用厌烦,因此保护视力也很重要。又到开学季,这个食材要适当的做给孩子吃,保护眼睛视力营养丰富。这个食材就是猪肝,猪肝是猪的肝脏,具有明目、养血的功效。猪肝也是我们日常生活中一种常见的食材,很多家长给孩子做猪肝吃,不仅营养丰富还可以保护视力。小编今天就给大家介绍一种猪肝的常见做法。

by 雪冰姑娘

配料:

猪肝 200克、花生油 1勺、料酒 1勺、酱油 1勺、白皮蒜 1块

烹饪步骤:

1.冷锅下油

2.放入蒜头爆香放入切好的猪肝片

3.大火炒变色

4.淋上料酒和酱油翻炒

5.出锅装船

烹饪小贴士:

1.猪肝不宜和维生素c同食,维生素c易被氧化破坏,尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高,它可与维生素c结合,使维生素c失去原来的功能。

2.猪肝中铁质丰富,是补血食品中经常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素a,具有维持正常生长和生殖机能的用处;能保护眼睛,维持正常视力,有效地防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;经常食用动物肝还能补充维生素b2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有着重要作用。

大家还知道哪些食材也可以保护视力吗?

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